Livescore.in چہرے کے لئے خوبصورتی کی تجاویز: قدرتی طور پر خوبصورت جلد کے لئے 10 دو اور ڈونٹس نہیں - NKinformation

Breaking

Windows

Thursday, November 22, 2018

چہرے کے لئے خوبصورتی کی تجاویز: قدرتی طور پر خوبصورت جلد کے لئے 10 دو اور ڈونٹس نہیں

چہرے کے لئے خوبصورتی کی تجاویز: قدرتی طور پر خوبصورت جلد کے لئے 10 دو اور ڈونٹس نہیں


کیوں خدا کیوں؟ کیا بے گناہ بے چینی جلد سے زیادہ پوچھنا ہے؟ ایک رات کی رات صبح گہری حلقوں کی طرف جاتا ہے. ایک آئندہ پارٹی ہے؟ اوہ انتظار کرو، میں جتنا جاسوس کرتا ہوں. جی ہاں ہاں، ہم بنیادی CTM تکنیک سے اچھی طرح سے واقف ہیں ... Cleanser-Toner-Moisturizer. ہم ہر نئی چہرہ دھونے، سنی اسکرین، مخالف عمر کے کریم کی کوشش کرتے ہیں جو بازار سے مارتے ہیں. اگر خشک جلد اور مردہ جلد، تیل کی جلد اور پیچ کی جلد کافی نہیں تھی - اب آپ کا مجموعہ جلد ہے. اور ہم سورج کے نیچے خوبصورت جلد حاصل کرنے کے لئے کچھ بھی کوشش کرنے کے لئے اتنا ہی تیار ہیں. لیکن یہ رات کا معجزہ نہیں ہے. بے قصور، بیماری اور مںہاسی فری جلد جس نے آپ کو ہمیشہ کی خواہش کی ہے، وہ خواب نہیں بلکہ ایک حقیقت ہے. چہرے کے لئے کچھ بہت خوب خوبصورتی کی تجاویز ہیں جو آپ نے ہمیشہ اپنی مرضی کی ہے. ہماری خوبصورتی راز کے ذریعہ براؤز کریں، اپنے اسکینئر کے مسائل سے نمٹنے اور قدرتی طور پر خوبصورت جلد کو جلد سے جلد اپنی عادتوں کی پیروی کریں. خوشگوار، خوش یا زور دیا، یہ تمہارا چہرہ ہے جو آپ کو دیتا ہے. کبھی حیران ہوا کہ چمکیلی جلد کیسے حاصل کی جائے؟ ہم نے ماہرین کی جلد کی دیکھ بھال کی تجاویز پر توجہ دیا ہے اور آپ کے قدرتی خوبصورتی کو بڑھانے کے لئے. چاہے آپ کو جلد کی جلد کی دیکھ بھال کا وقت ہو یا نہ ہی، بنیادی طور پر اکسانے کے ذریعے خود کو پہچانا.

1. گولڈن اصول:


اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ (اور ہم ہمیشہ کا مطلب رکھتے ہیں) چادروں کو مارنے سے پہلے اپنے شررنگار کو ہٹائیں. جلد راتوں کو سانس لینے کی ضرورت ہے. اور شررنگار کو روکتا ہے کہ، راتوں کے نگہداشتوں پر اسے چھوڑنے کے طور پر اس کے بھوک اور / یا بلیک ہینڈس کا سبب بن سکتا ہے. شررنگار ہٹانے والا نہیں ہے؟ صرف کپاس پیڈ پر کچھ زیتون کا تیل ڈالیں اور آہستہ آہستہ آپ کے چہرے پر تیل مساج اور گندگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مساج.
مت کرو: بھول جاؤ کہ اسفلافیشن لازمی ہے. کم از کم ایک یا دو بار ہفتے میں، آپ کی جلد کو آپ کی جلد کو زیادہ مردہ جلد کی تہوں کو دور کرنے کے لۓ، اس سے زیادہ صحت مند چمک اور چمکیلی جلد کے ساتھ جانے کا یقین ہے. آپ اپنی جلد کو صاف کرنے کے لئے دہی کے ذریعے پاؤڈر شکل میں اخروٹ کا ایک پیسٹ بھی لاگو کرسکتے ہیں، کیونکہ اخروٹ میں موجود اینٹی آکسائٹس مٹی کو ہٹانے اور چمکیلی جلد کو فروغ دینے میں مدد دیتے ہیں.

2. سورج اور جلد


کیا: کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ سنی اسکرین کو لاگو کریں جو یووی اے اور UVB کی کرن دونوں بلاکس. چونکہ سورج کی نمائش کی زندگی میں جھرنا، عمر کے مقامات اور دیگر جلد کی دشواریوں کا سبب بن سکتا ہے، آپ کو آپ کی جلد کو سورج سے بچانا پڑتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ لیبل 'نیک کامڈینجینک' یا 'nonacnegenic' پڑھتا ہے تاکہ اس کی مصنوعات کو pores کو روکنے کے لئے نہیں ہوتی.

مت کرو: سنسکرین کو چھوڑ دو، چاہے وہ بادل یا سردی کے باہر (عذر نہیں). اگر آپ ساحل یا برف کی طرح عکاسی سطحوں کے ارد گرد یا اس کے ارد گرد جا رہے ہیں تو، آپ کی جلد کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ کچھ اور سنسکرین کے ساتھ اپنی جلد کو پھینک دیں.

3. آپ وہی ہیں جو کھاتے ہیں


کرو: آپ نے اپنی پلیٹ پر کیا نوٹ کا ایک نوٹ رکھیں. تازہ پھل، سبزیاں، کافی پروٹین اور وٹامن کھائیں. وٹامن سی میں امیر خوراک اور چربی اور چینی میں کم چمکیلی جلد کو فروغ دیتا ہے. کم چینی کی غذا پر غور کریں، جو انسولین کی سطح کو نیچے رکھ سکتی ہے، اور خلیوں کو صحت مند توازن برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.

"نہ کریں: مسالیدار اور خمیر شدہ غذا، نمک، کھیتوں کا پھل، خشک خوراک کھائیں. اس کے بجائے غذائیت کی خوراک جیسے جیسے چاول، آٹومیل اور سیپلیوس" کا فائدہ اٹھائیں "، آئورورڈک ہوم علاج کے مکمل کتاب میں امریکی مصنف اور آئورواڈک ڈاکٹر، ویسٹ لڈ، کو مشورہ دیتے ہیں. .


4. اسے صاف کرو!


کیا: باقاعدگی سے ورزش کریں. چل رہا ہے، جاگنگ اور یوگا آپ کے جسم کو ضروری خون کی گردش دے گا اور آپ کے پورے جسم کی صفائی کے عمل کو تیز کرے گا. کام کرنے کے بعد آپ کو آپ کے چہرے پر چمک نظر آئے گا. وقت کے خلاف دوڑ؟ بس بلاکس کے ارد گرد ایک تیز چلتے ہیں.

مت کرو: ایک ورزش سے پہلے اور بعد میں سکینک. سرخی سے پہلے تیل کی پیداوار کو کم سے کم کرنے میں مدد کے لئے ایک ٹونر کا اطلاق کریں. اس کے بعد، اور پھر چمڑے کی مکھی یا زیتون کے تیل کو جلد نمی کرنے کے لئے استعمال کریں.

5. خوبصورتی نیند


کیا: ہر رات کم از کم 8 گھنٹے سونے کی کوشش کریں. اگر آپ کو کافی بند آنکھ نہیں ملتی ہے تو، آپ کی جلد آپ کی طرح تھکاوٹ ہو جاتی ہے - یہ سایہ اور آپ بیگ لے جاتے ہیں. تو اس سے خطرہ مت کرو. آپ کو دو بار اپنے چہرے پر شہد کا اطلاق دو یا ایک ہفتے میں زلزلے کو قدرتی طور پر بھوک لینا اور آپ کی جلد کو شفا دینے کے لئے بھی درخواست دے سکتی ہے.

"نہ کریں: بستر پر جانے سے پہلے اپنے چہرے کو دھونے اور ماضی کو بھول جاؤ"، ڈاکٹر رحول نگر، میکٹ ہسپتالوں کے ڈاکٹر راہول نگر کی سفارش کرتا ہے. "خشک جلد کے لئے، دودھ صاف کرنے والے استعمال کریں جو شراب سے آزاد ہیں. بہت سے نمکائزر کا اطلاق کریں، اور گرم پانی سے بچیں کیونکہ اس کی جلد زیادہ سے زیادہ جلد سے باہر ہوتی ہے. "

6. بچاؤ کے لئے H2O


کرو: اپنے آپ کو ہٹائیں. روزانہ بہت زیادہ پانی پائیں، کم از کم 8 شیشے زیادہ نہیں. اس کے علاوہ، پھل اور سبزیوں کو کھاتا ہے جو اعلی پانی کی چیزیں ہیں جیسے اونبھ، ککڑی، نارنج، سٹرابیری، انگور اور کینٹولو. آئورواڈک ڈاکٹر، وستن لادن کو "نیلے رنگ کی بوتل سے پانی پینے کی تجویز" ہے، کیونکہ یہ ٹھوس اثر ہے.

نہ کریں: گلاب پانی کو نظر انداز کریں. یہ صبح میں آنکھوں کی پختون کو روکنے اور کم کرنے میں مدد ملتی ہے، پی ایچ او کے توازن کو برقرار رکھتا ہے اور اگر آپ دن کے دوران اس سے چمکتے ہیں تو آپ کی جلد کو قدرتی طور پر ہائیڈریٹ دیتا ہے.

7. الوداع مںہاسی


"کرو: اپنا چہرہ گرم پانی کے ساتھ، ایک دن میں تین بار دھویں اور اپنے چہرے کو سرکلر مقاصد میں مسح کریں، اس بات کو یقینی بنانا کہ صفائی الفا الفا ہائیڈروکسیل ایسڈ یا بیٹا ہائیڈروکسیل ایسڈ پر مشتمل ہے. ملٹی مٹی (فلر کی زمین) پر مشتمل پیکوں کا چہرہ پیک بھی بہت اچھا کام کرتا ہے. صاف کرنے کے بعد، پٹ خشک اور ایک لوشن پر مشتمل ہے جس میں بینزیایل پیرو آکسائڈ شامل ہوتا ہے "، ڈاکٹر ظہر احمد، ڈرمیٹولوجسٹ، میکس اسپتالوں سے پتہ چلتا ہے. بینزائیوال پیرو آکسائیڈ اس کے اینٹی ویریکی اعمال کے باعث مؤثر ثابت ہوتا ہے.

نہ کریں: پاپ pimples کیونکہ یہ زیادہ سوجن، لالچ، اور یہاں تک کہ scarring کی قیادت کر سکتے ہیں. اس کے راستے پر ایک موڑ محسوس ہوتا ہے؟ گلاب کے پانی کے ساتھ صرف اس علاقے کو صاف کرو اور 10 منٹ کے لئے ایک ٹھنڈے سبز چائے کا بیگ رکھو. اس کے علاوہ، اگر آپ شیشے یا دھوپ پہنتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ تیل کو آپ کی آنکھوں اور ناک کے گرد گھومنے سے رکھنے کے لۓ ان کو صاف کریں.

8. اپنی جڑیں واپس جائیں


کیا کریں: جلد کی پیروی کرنے کے لئے آئورواڈک سکبب کا استعمال کریں، اور اسے بہتر سانس میں مدد کریں. خوش قسمتی سے آپ کے لئے، آپ کی ضرورت سب کچھ پہلے ہی آپ کے باورچی خانے میں ہے. 2 چمچ چکن آٹا، ½ ٹسپ ہلکی پاؤڈر، کیمپ اور چٹان کی لکڑی کے ساتھ کچھ گلاب پانی / دودھ / پانی آپ کا کامل سکینار پیک ہے. جی ہاں، خوبصورتی کے راز قدیم آئورواڈے میں ہے.

نہ کریں: بنیادی باتوں کو نظر انداز کریں. سدرشن کام آپ کی خوبصورتی منتر بنائیں. جی ہاں، یہ آسان ہے. صحیح طور پر سانس لینے سے آپ کو مقامات اور نمونے سے نجات مل سکتی ہے. آرٹ آف لینا، آرڈی آف لینج کہتے ہیں "سدرشن کیریئر ایک سانس لینے کی تکنیک ہے جس میں جسم، دماغ اور جذبات کو ہم آہنگی کے مخصوص قدرتی تال میں شامل کیا جاتا ہے. یہ جمع کردہ کشیدگی کو جاری رکھنے میں مدد ملتی ہے، اور ہر فرد کا تجربہ مختلف ہے. "

9. سپا دن ہر دن؟


کیا: باقاعدگی سے جلد کی دیکھ بھال کے ریگمینٹ کریں. "خشک جلد کے لئے، ایک تازہ چیری ماسک کا استعمال کریں. بستر پر جانے سے پہلے اپنے چہرے پر تازہ چیری کا گودا لگائیں. 15 منٹ کے لئے چھوڑ دو اور لوک واٹر پانی سے دھویں "، امریکی مصنف ویسٹ لادن کا اضافہ.

مت کرو: اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لئے بھول جاؤ. تیل کے ساتھ نرم چہرے کا مساج حیرت انگیز کام کر سکتا ہے. آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے، سرسبزی، ناریل، بادام یا کمکادی سے تیل کا انتخاب کریں کیونکہ وہ بہترین برتن ایجنٹوں ہیں جو جلد چمکنے میں مدد کرتی ہیں. بہتر ابھی بھی - کچھ سھدایک آلہ موسیقی پر سوئچ کریں. 20 منٹ کے بعد، آپ کے پاس کیا ہے؟ خوبصورت جلد اور آپ کو آرام دہ ہے.

10. صحت مند آداب


کرو: اپنے لئے وقت نکال لو، اور جتنا ممکن ہو اس سے بچنے سے بچنے کی کوشش کریں. کیا آپ نے کبھی یہ محسوس کیا ہے کہ جب آپ زور پر زور دیتے ہیں، تو آپ کو زیادہ توڑنا پڑتا ہے؟ یہ ہے کیونکہ کشیدگی کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے جسم کوورٹیسول اور دیگر ہارمونز پیدا کرنے میں مدد ملی جاسکتی ہے. سانس لینے کے مشقوں، یوگا اور مراقبہ کی طرح کشیدگی کے انتظام کے طریقوں پر عمل کریں. آپ جو بھی خیال کرتے ہیں، آپ زیادہ سے زیادہ نقل کرتے ہیں.

نہ کریں: اپنے جبڑے اور چہرے کی پٹھوں کو نظر انداز کریں. ایک دن کے لئے صرف پانچ منٹ کے لئے چند چہرے کی مشقیں انجام دیں. آپ اپنے نچلے ہونٹ کو اس طرح سے باندھ سکتے ہیں کہ اس جھٹکے پر جھککی پیدا ہوجائیں، پھر اپنے سینے میں اپنا ٹھوس کم کریں. حیرت انگیز کام کرتا ہے جو ایک اور مشق چھتوں اور پوٹ کی طرف نظر آتا ہے. یہ جلد سے زیادہ مضبوط بنانے کے پٹھوں کو پھیلا دیتا ہے. "18 جب تک میں مر نہیں"، کیوں نہیں؟


No comments:

Post a Comment