میری زندگی میں صرف دو دفعہ موجود ہیں کہ میں نے صحت مند بال رکھنے کے لئے سنجیدہ سوچ، توانائی اور تشویش دی ہے. پہلی بار 2005 میں واپس کر دیا گیا جب میں کرون کی بیماری کے علامات سے نمٹنے لگا اور میرا بال باہر نکلنا شروع ہوا، اور دوسرا تین مہینے بعد نرس ​​تھا، پھر میرے بال مٹھی بھر سے باہر نکلنے لگے. دونوں بار یہ پہلے سے کہیں زیادہ صحت مند ہوگئی، اور میں اس کے بارے میں نہیں سوچتا.
میں نہیں ہوں کہ میرے لہراتی بال کو بہت زیادہ وقت لگانا. میں اسے رنگ نہیں کرتا اور دس برسوں میں نہیں رہتا، میں چند برس قبل اس کو سنبھال کر بند کر دیتا ہوں، اور حال ہی میں اپنے دھواں ڈرائر کو دور کرنے کے لۓ اچھا لگا. اور اگرچہ یہ کوئی تعجب نہیں ہوسکتا ہے، یہ صحت کا ایک ایسا علاقہ ہے جو آپ کو کم توجہ دینا ہے. آپ اپنے بال کے ساتھ کم کرتے ہیں، صحت مند یہ ہو جائے گا. بالکل، تم کیسے رہتے ہو کھیلے گی. آپ کی غذا آپ کے بالوں پر بہت بڑا اثر ہے، جیسے ہی آپ کی جلد، دانت، ناخن اور آپ کے ہر دوسرے حصے میں.اور ہمارے باقی باقی جسم کی طرح، زیادہ سے زیادہ کیمیائی استعمال کرتے ہیں، ہم جس سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں.
اگرچہ خوبصورتی کی دیکھ بھال ایک ایسی موضوع نہیں ہے جس میں میں نے اسے اکثر دیکھا تھا، بنیادی طور پر کیونکہ میں بہت سے مصنوعات کا استعمال نہیں کرتے اور اس میں شررنگار اور whatnot میں نہیں ہوں، میں نے سوچا کہ یہ خطاب کرنے کے قابل تھا.
مین ایونٹ میں ڈوبنے کے لئے تیار ہیں؟ اسے لو؟ :)

صحت مند بال پر اثر انداز کرنے والے عوامل

  • غذائیت کی کمی
  • کشیدگی
  • ہارمونز
  • آٹومیٹن بیماریوں
  • دیہائیشن
  • ادویات
  • انفیکشن
  • اضافی اسٹائل (گرمی، مصنوعات، بال رنگ، فیڈ، وغیرہ)
  • عمر
  • سورج
  • نمک پانی (افسوس میرا میٹھی ساحل سمندر کے بچے)
  • کلورین ( نل نل اور پول پانی دونوں !)

صحت مند بال کے لئے اوپر 4 فوڈز

صحت مند ہیئر - ناریل کا تیل
جیسا کہ میں نے ذکر کیا، غذا میں شامل ہونے، احساس، اور ہمارے تمام جسم کے حصوں کی طاقت میں غذا ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کھانے کے پورے اور صحت مند طریقے سے منتقلی ایک منتقلی کی مدت کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جہاں چیزیں بہتر ہوجائے گی، لیکن آخر میں، عزم کے ساتھ، ہر جگہ زمین میں ہر جگہ زمین پر شروع ہوتا ہے.

کولگن

کولینون امینو ایسڈ میں بہت امیر ہے. کچھ ثبوت یہ بتاتی ہیں کہ بال thinning اور نقصان غذائیت کی کمی کے باعث ہو سکتا ہے، بشمول امینو ایسڈ کی کمی. کولنین بال کی ترقی کے لئے ان اہم پروٹینوں کو فراہم کرنے اور ان کو فراہم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. کولیگن ایک پروٹین کے ضمیمہ کے طور پر پایا جاسکتا ہے جو آپ کو smoothies اور elixirs میںشامل کرتا ہوں (میں عظیم لایک برانڈز کے لئے منتخب کرتا ہوں)، اور یہ آپ کے گھر کی ہڈی برتنوں میں کثیر تعداد میں بھی پایا جاتا ہے. کولاجین کے بارے میں مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں اور آپ کی خوراک میں اس کا استعمال کیسے کریں.

ناریل کا تیل

ناریل کا تیل میرے سب سے محبوب چربی میں سے ایک ہے، اور اس کے استعمال میں کم سے کم نو مختلف طریقے موجود ہیں. چلو یہ نہیں بھولنا کہ ہمارے بال ہماری جلد سے بڑھتی ہیں، اور ناریل کے تیل کی حیرت انگیز نمائش کی خصوصیات ہیں. یہ ہماری جلد اور بال شافٹ میں داخل ہوتا ہے، اس سے آپ کے بال صحت مند اور مضبوط ہوتے ہیں اور آپ کی کھوکھلی لیز سے پاک بھی رکھ سکتے ہیں. یہ ایک بہترین کنڈیشنر ہے، بال نقصان کو روکتا ہے اور غیر محفوظ شدہ اور تباہ شدہ بال میں پروٹین کی کمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے .

سمندری ڈاکو

سمندری خشک معدنی امیر ہیں، اور بہت سے معدنیات انزائیمس اور اینٹی آکسینڈینٹس کی پیداوار میں شریک عوامل ہیں جو ہماری صحت کو فروغ دیتے ہیں. یہ آئوڈین کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، ایک معدنی معدنیات جو ہمارے تائیدورڈ گرینڈ کے لئے بہت اہم ہے. تھائیڈرو ہارمونز کی عدم توازن بال بال کی طرف بڑھ سکتا ہے ، بال یا دوسرے بال کی تبدیلیوں کو پھینک سکتا ہے. (آپ یہاں زیادہ ہارمون - بیلنس کھانے کی تلاش کر سکتے ہیں.) کچھ ثبوت یہ بتاتی ہیں کہ مخصوص قسم کی سمندری وزن میں بالوں کی کمی کو روکنے، بالوں کی ترقی کی حوصلہ افزائی، ڈینڈف کو روکنے، اور سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
سمندری ڈاکو کی اقسام: آئیرش کا مالک ، نوئی، ویکیوم، کیپ، ڈولس، راؤنڈ، حج، حاکم


پروٹین (تمام صاف ذرائع)

پروٹین کے غذائیت کے ذریعہ شفا یابی اور مرمت کے لئے ضروری ہے. ہمارا بال پروٹین سے بنا ہوا ہے، اور اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا کافی فائدہ مند اپنے بالوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے میں مدد ملے گی. پروٹین کی کمی کا علاج بال کی انگلیوں اور بالوں کا نقصانسے منسلک ہوتا ہے.
صاف فوڈ کے ذرائع میں شامل ہیں: نامیاتی گری دار میوے، بیج، پھلیاں، انگلی، جنگلی مچھلی، مفت رن چکنائی، انڈے، چکن کا گوشت، چھڑکایا / ٹھنڈا اور ٹھنڈا، ہڈی ورزش